Warum Yoga

Yoga verhilft durch Körper- (asanas), Atem-(pranayama) und Meditationsübungen zu einem gesunden Körper und einem klaren Geist. Das Befinden des Körpers und des Geistes hängen vom Atem ab. Menschen, die ihr inneres Gleichgewicht gewinnen, finden Gelassenheit und Kraft für ihren Alltag. Lernen Sie richtig zu atmen, sich bewusster zu bewegen und besser zu entspannen.

Einstieg jederzeit möglich

Bei ELKE LENZ erleben Sie in ruhiger und entspannender Atmosphäre, welche wohltuende Wirkung Yoga auf Körper und Geist entfaltet. Stufenweise gestaltet sich der Lernprozess mit Hatha-Yoga als Basis. Yoga wird in Klassen auf verschiedenen Levels in allen Altersstufen angeboten.

Helle, warme, grosszügig und stimmungsvoll eingerichtete Räumlichkeiten in Überlingen am Bodensee verleihen den abwechslungsreichen Yogastunden besondere Tiefe. Hier sind Sie und Ihre Freunde jederzeit willkommen.

Individuelle Yogapraxis

Damit die Übungen für die individuelle Konstitution geeignet sind, werden diese entsprechend den jeweiligen Anforderungen verschiedener Menschen angepaßt.
Mit ihrer langjährigen Unterrichtserfahrung stimmt ELKE LENZ ihren Unterricht auf die Bedürfnisse jedes einzelnen Teilnehmers ab.

Einzelunterricht

ELKE LENZ bietet auch Einzelunterricht an. Der Übende bekommt Übungssequenzen für zuhause, die auf seine Konstitution und Beschwerden ausgerichtet sind.